TRÆNING

Træning mindsker riskoen for tilbagefald efter en periode med smerte.

Hvis behandlingen kombineres med træning er der en bedre effekt end hvis der kun fokuseres på behandling.

Før man starter med at træne skal træningsniveauet vurderes for at lægge et ideelt træningsprogram. Løbende vurderer jeg træningsniveauet, så den hele tiden er optimal.

Generelt tager det tid før træning viser sin effekt og jo længere tid man har haft ondt jo længere tid vil det tage at træne sig op. Man kan sagtens være smertefri før man er færdigtrænet. Stopper man for tidligt er risikoen for tilbagefald større, da musklerne stadig er for svage til beskytte kroppen mod den belastning den udsættes for i hverdagen.

 

Comments are closed.

  • OM OS

    Form og Fysio er et en-mandsfirma som tilbyder fysioterapi i Kolding og omegn.
    Mit primære tilbud er fysioterapeutisk behandling.
  • Hold forbindelsen

  • KONTAKT

    Form og Fysio
    Adresse: Holbergsvej 13
    6000 Kolding
    Tidsbestilling: +45 2323 3109
    CVR: 32869351
  • Nyheder

Copyright Form og Fysio | 2014 | CVR: 32869351 |